孕婦體重增加以12公斤上下為限

十四、孕婦體重增加以12公斤上下為限
整個懷孕過程建議是增加在10-12公斤，主要是因為我們的運動空間及環境窄的關係，相對的運動機會比較少，懷孕過程體重增加也較大，所以，這是剖腹生產率高的主要因素之一。當孕婦的體重過重的話，脂肪堆積也就越多，那麼產道就會變窄加上胎兒也過重，因此，產程時間會變長甚至會停滯。所以，孕婦體重過重，它同時會消耗孕婦更多的胰島素，而且極可能導致糖尿病的發生。也許孕婦疑惑假設體重增加不夠多，是否胎兒的營養會不足？其實胎兒的營養是從媽媽的血液經過胎盤供給胎兒，因此懷孕期間營養應均衡攝取，重質不重量，最適當的懷孕過程是孕婦體重增加不多，而胎兒一樣成長。建議孕婦多臥床休息，因為我們平常走路的時候，心臟打出來的血液經由身體循環，不見得會經過子宮，而是供應四肢的血液比較多。但是當孕婦躺下來以後，從心臟打出來的血液流到胎盤會比較多，這是因為心臟與胎盤之間有一個水柱的壓力，當子宮靜脈血液回流到胎盤的時候，血液才容易流入子宮。罹患有妊娠毒血症的病患，血管容易筋攣，即使她們是體重增加二十幾公斤，胎兒還是發育不好。由此可知，孕婦血管通暢，臥床休息是讓胎兒的成長最好方式之一，另外，為了預防因體重增加腹部突出導致腰椎部位容易受傷，建議使用護腰帶。